10 Cara Mengatasi Rasa Cemas Dalam Menghadapi UN

Setelah kemarin diuraikan tentang apa saja yang menjadi penyebab timbulnya rasa cemas saat menghadpi UN, giliran sekarang caranya agar rasa cemas tersebut bisa teratasi.

Perlu diketahui bahwa kecemasan ini sifatnya mampu memecah belah pikiran seseorang. Yang satunya bersifat baik dan yang satunya lagi sifatnya buruk.
Terkadang seseorang akan merasa pesimis karena kecemasan ini. Banyak anak didik yang nilai hariannya baik, namun pada saat UN nilainya jelek dan hancur.

Jangan sampai hal tersebut menimpa pada buah hati kita. Penyebbnya adalah rasa cemas ini. Goncangan mental yang dialami oleh peserta didik.

Inilah salah satu bukti bahwa kecemasan bisa menghancurkan nilai dari peserta didik. Bahkan ada beberapa peserta didik yang nekad untuk mendapatkan kunci jawaban agar nilai UN-nya baik. Kecemasan yang berlihan itulah yang akhirnya membuat hilangnya rasa percaya diri mereka.

Hampir semua peserta didik berharap dapat mengerjakan soal UN dengan bik dan lulus dengan nilai yang memuaskan sehingga bisa diterima di sekolah negera pada jenjang berikutnya.

Ini ada beberapa cara untuk mengatasi rasa cemas dalam menghadapi UN.

1. Hadapi ujian dengan tenang dan santai.

Dengan tenang dan santai, maka soal-soal ujian akan dapat dikerjakan sesuai dengan yang sudah dipelajari.

2. Meningkatkan rasa percaya diri.

Percayalah pada diri sendiri karena kita sendirilah yang menentukan keberhasilan dan kegagalan dalam ujian tersebut.

3. Buatlah rencana dan strategi yang tepat.

Dengan membuat rencana dan strategi yang tepat, maka kesiapan belajar UN semakin mantap.

4. Meningkatkan konsentrasi belajar.

Fokuskan diri pada mata pelajaran UN yang dipelajari saat itu.

5. Perbanyak baca dan latihan soal.

Dengan begitu maka peserta didik akan memiliki bekal materi yang akan diujikan dan secara tak langsung dapat membentuk rasa percaya diri.

6. Belajar kelompok.

Akan bisa menyelesaikan soal-soal yang sulit yang tidak bisa dipecahkan sendiri.

7. Istirahat yang cukup.

Maka organ tubuh kita ada jeda waktu untuk istirahat dan setelah bangun tidur, otak kita fresh.

8. Keyakinan dan motivasi diri berhasil ujian.

Inilah kunci sukses UN sebenarnya. Siswa yang baik secara emosional akan lebih jauh memotivasi dirinya dibandingkan dengan peserta didik yang penuh dengan keraguan, kecemasan dan emosi yang belum dewasa.

9. Mohon doa restu orangtua.

Doa orangtua selalu didengar Allah SWT. Jangan pernah menyakiti hati orangtua.

10. Berdoalah kepada Allah SWT.

Allah SWT Maha Mendengar dan Maha Kuasa. Sekuat apapun kita, semua yang kita lakukan adalah kehendak Sang Khaliq.

Itulah resep jitu untuk mengatasi rasa cemas dalam menghadapi UN.

Related Posts:

6 Penyebab Timbulnya Rasa Cemas Dalam Menghadapi UN

UN singkatan dari Ujian Nasional. Untuk SD kelas 6, SMP kelas 9 dan SMU kelas 12. UN merupakan agenda rutin di dunia pendidikan di akhir tahun yang dilaksanakan oleh pemerintah Indonesia.

Nilai UN ini sangat menentukan untuk memasuki jenjang berikutnya.

Pada tahun-tahun sebelumnya UN sangat menentukan kelulusan peserta didik. Namun tahun-tahun terakhir ini UN bukanlah sebagai penentu kelulusan peserta didik, namun dijadikan persyaratan untuk memasuki ke jenjang berikutnya.
Bagi peserta didik yang nilainya rendah jangan terlalu berharap bisa diterima sekolah negeri. Meskipun nilai UN tidak menentukan kelulusan, namun karena sebagai syarat untuk diterima di sekolah negeri berikutnya, maka kebanyakan peserta didik diliputi juga rasa cemas.

Apa saja timbulnya rasa cemas dalam menghadapi UN?
Berikut pointnya.

1. Kondisi dan situasi ujian saat itu.
2. Waktu yang terbatas.
3. Tingkat kesulitan materi ujian.
4. Instruksi tes.
5. Bentuk pertanyaan dan hal-hal teknis lain.
6. Kurangnya rasa percaya diri.

Itulah hal-hal yang menjadi penyebab timbulnya rasa cemas ketika menghadapi UN.

Related Posts:

12 Kata-Kata Motivasi Belajar untuk Anak Sekolah

Belajar akan membuat kita akan semakin teringat akan hal-hal yang dipelajari.

Dan jika hal itu dibutuhkan suatu saat nanti,astinya kita akan memperoleh keuntungan positif karena kita pernah belajar tentang hal tersebut.

Dengan selalu belajar akan menjadikan kita rajin dan akan berdampak positif pula bagi kehidupan kita.

Berikut ini ada beberapa kata-kata motivasi belajar yang akan menjadikan kita semangat dalam belajar.

1. Tidak ada pelajaran yang sulit, kecuali bermalasan akan mempelajari mata pelajaran tersebut.

2. Belajar adalah investasi berharga untuk masa depan dan tidak seperti harta yang suatu saat akan habis.

3.Orangtua kerja untuk menghidupi anaknya, anaknya sekolah agar mendapatkan kehidupan yang lebih layak di kemudian hari. Dengan belajar dan mendapatkan nilai baik adalah cara jitu pelajar untuk membahagiakan orangtuanya.

4. Tujuan sekolah bukan hanya sekedar mendapatkan ijasah, ilmu yang terpenting yang harus didapat. Percuma dapat ijasah tapi sedikit ilmu yang didapat dari sekolah.

5. Bermimpilah tentang apa yang ingin kamu impikan, pergilah ke tempat-tempat kamu yang ingin pergi, jadilah seperti yang kamu inginkan, karena kamu hanya memiliki satu kehidupan dan satu kesempatan untuk melakukan hal-hal yang ingin kamu lakukan.

6. Belajar butuh kesabaran. Hilangkan rasa ingin cepat-cepat menguasai materi. Belajar selalu butuh proses yang tidak sebentar.

7. Jika kamu ingin menikmati hidup ini dengan kesuksesan, maka kamu harus bebas dari kekhawatiran, kebimbangan dan perasaan takut jika mengalami kegagalan dan selalu belajar untuk meraih kesuksesan itu.

8. Jangan berusaha atau mengerjakan sesuatu dengan setengah hati,karena hasil yang akan kamu dapatkan pun akan menjadi setengahnya.





9. Kegagalan memang batu sandungan yang menyakitkan, tapi bukan juga hal yang dapat menghapus keberhasilan. Maka belajarlah terus untuk meminimalkan kegagalan.

10.Lebih baik belajar sedikit demi sedikit tapi rutin, daripada belajar satu buku tapi langsung sekaligus semalaman.

11. Banyak yang ingin mendapatkan nilai yang bagus tapi malas belajar. Padahal tujuan sekolah adalah untuk menuntut ilmu, bukan sekedar mendapatkan nilai bagus dan ijasah.

12. Untuk apa mendapatkan nilai ulangan yang bagus kalau hasilnya menyontek. Lebih baik mengerjakan dengan hasil usaha sendiri, meskipun hasilnya jelek, tapi paling tidak kejujuran sudah ditegakkan.

Itulah tadi kata-kata motivasi belajar yang akan membantu Anda dalam belajar, karena belajar sangatlah penting dan dibutuhkan. Hal itu karena dengan belajar tentunya kita akan mendapatkan suatu ilmu yang berguna bagi Anda sendiri.

Belajarlah sedikit demi sedikit dan tetaplah menikmati belajar karena belajar yang baik dan efektif adalah belajar yang didasari oleh kemauan sendiri bukan belajar karena paksaan.

Demikian kata-kata motivasi belajar yang tentunya dapat berguna bagi Anda dalam memotivasi untuk selalu belajar sampai kapanpun.

Related Posts: