6 Tips agar Anak Tidur Nyenyak

Sebagai orang tua, harus selalu peka melihat perkembangan dan tingkah laku anak-anaknya. Misalnya saja bila anak sudah terlihat mengalami tanda sulit tidur, maka sebaiknya melakukan hal-hal di bawah ini.

Kebutuhan tidur setiap anak itu berbeda-beda meskipun usianya sama. Dan kebutuhan tidur anak akan berubah seiring dengan bertambahnya usia. Misalnya, kebutuhan tidur anak usia 4 hingga 6 tahun adalah sekitar 10 hingga 12 jam dalam sehari. Dan inilah kenapa untuk memenuhi kebutuhan tidurnya masih dibutuhkan tidur siang.

6 Tips agar Anak Tidur Nyenyak

1. Buatlah kebiasaan yang menenangkan sebelum tidur, seperti mandi air hangat atau membaca cerita.

2. Setelah makan malam, buatlah aktivitas ringan buat anak, tapi jangan terlalu banyak.

3. Kamar tidur harus nyaman.

4. Segera ajak anak untuk tidur ketika terlihat mengantuk.

5. Lebih bagus tidur dengan cahaya yang redup.

6. Matikan semua gadget dan alat elektronik lain ketika akan tidur, minimal 1 jam sebelum tidur.

Selama anak tidur, memori akan diolah dan disimpan. Pada anak yang kurang tidur biasanya kemampuan untuk belajar akan berkurang karena anak menjadi kurang fokus dan sulit konsentrasi. Bisa-bisa prestasi anak akan menurun.